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“同学们，背完霸占这节体育课体育老师有事，识总数学改成数学课了”

excuse me? 你们是老师不是和小编一样，感觉自己从小到大就没有上过体育课，体育为什么体育老师总是背完霸占第一资源导航网址有事，都有什么事啊！识总数学

不过好在，老师我的体育体育课有救了！！背完霸占！识总数学

最近，老师来自《Current Biology》的一项有趣实验证明：要想增强记忆效果，学习4 小时后要进行体育运动！

不过要注意，说的是学习4 小时后，而不是立即。

实验过程是这样的：

让72 名同学同时学习 90 个图片 ，然后被随机分进三个组别，分别为没有运动组，立即运动组和延迟运动组48 小时后，所有同学回来接受磁共振监控状态下的记忆提取。

第一个有趣的发现是：延迟运动组的记忆保持明显比另外两组好，换句话说：运动成功地提高了记忆保持能力，但是只在特定的时间窗口内有效。

第二个有趣的结果：延迟运动组在48小时后记忆测试中表现出比其他两组更强的海马模式相似性。

“这些结果说明在恰当时机的体育锻炼可以提高人们把特定信息长时间保持的能力，并且提示人们体育锻炼可以作为一种手段来在教育领域改善孩子们的学习效果，或者在临床领域帮助一些有记忆障碍的病人。”Guillén Fernández 教授表示。

你是不是和小编一样，并没有看懂这个实验，不过没关系，我们都是很赞同Guillén Fernández 教授！觉得他说得很有道理！！这就对了！！！

其实，除了增强记忆，体育运动还有很多好处：

一、运动能治“抑郁症”

运动是坏情绪的宣泄渠道，使孩子拥有正向的情绪。经常参加体育运动锻炼的人，拥有一颗健康的心态。体育运动能够陶冶人的情操，让人在生命活动进行中能够积极发挥自身的主观能动性，是自身的个性能够在融洽的环境氛围中不断和谐、健康的发展。

二、运动能治“多动症”

运动对注意力缺失和多动症来说，也是自我控制的“良药”。目前医生给多动症患者所开的利他林，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺，为何不用大脑自己本身的多巴胺呢？其实很多被大人认为是“皮”的孩子，只要给他们一个运动空间、一点时间，将精力正当消耗掉他们就不捣蛋了。

二、运动能治“肥胖症”

每天坐在教室里学学学，是不是觉得自己肉也跟着在长长长，肥胖不止在体形方面不好看，还会伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素。有了强健的身体，知识才有意义；失去健康和生命的话，再多的知识都无用武之地。

不说了，我要去转给我的数学老师看！！

(责任编辑：百科)